Jak
zapobiegać hemoroidom
oraz jak je leczyć?
Szanowny Czytelniku,
w dzisiejszym newsletterze przedstawię Ci wyniki moich własnych badań – i
płynące z nich wnioski -– na temat przykrej dolegliwości, którą są hemoroidy,
jednakże nie zamierzam podać Ci wszystkich naturalnych sposobów ich
leczenia.
Wręcz przeciwnie, jestem przekonany, że nie wiem jeszcze wielu rzeczy na ten
temat, dlatego proszę Czytelników Poczty Zdrowia, którzy orientują się
w powyższej kwestii, o podzielenie się informacjami z innymi, poprzez komentarze
na stronie www.PocztaZdrowia.pl.
Proszę tylko bardzo o niepodawanie nazw handlowych konkretnych preparatów!
Szanowni Czytelnicy, pozwolicie w ten sposób skorzystać ze swojej wiedzy
całej rzeszy osób, które poszukują alternatywy dla leków chemicznych i zabiegów
chirurgicznych w procesie leczenia hemoroidów.
Połowa społeczeństwa dotknięta problemem
Blisko połowa społeczeństwa będzie w swoim życiu cierpieć z powodu
hemoroidów, zazwyczaj dokuczają one pomiędzy 20 a 50 rokiem życia. Wcale nie
jest to bowiem tylko problem osób starszych lub cierpiących na zaparcia. Może
się on przytrafić każdemu, wliczając w to osoby cieszące się dobrym zdrowiem,
ale spędzające wiele czasu w pozycji siedzącej.
Hemoroidy, wewnętrzne lub zewnętrzne, wywoływane są przez rozszerzanie i
zapalenia splotów żylnych w odbytnicy i odbycie.
Główną różnicą jest rodzaj bólu: hemoroidy wewnętrzne nie bolą, ponieważ
napęczniałe żyły znajdują się w górnej części odbytu, która nie jest unerwiona.
Takie hemoroidy mogą nawet nie wywoływać objawów. Ale często możesz zauważyć
odrobinę krwi w stolcu. Takie ślady można dostrzec na papierze toaletowym lub na
toalecie. Czerwona krew świadczy o tym, że krwawienie znajduje się w dolnej
części układu pokarmowego. Jeśli znajduje się ono wyżej, mianowicie w żołądku
lub jelitach, wskutek trawienia krew przybiera kolor czarny.
Innym sygnałem obecności hemoroidów wewnętrznych jest odczucie
„nieskończenia” procesu wydalania.
Hemoroidy zewnętrzne z kolei mogą potwornie boleć. Niektórzy nie mogą nawet
chodzić. W nieleczonych może dojść do zakrzepicy i zapalenia. Hemoroidy stają
się wtedy niebiesko-fioletowe i krwawią.
Problem wynikający ze stylu życia
Częstotliwość tej choroby w uprzemysłowionych krajach nie jest zaskoczeniem
dla nikogo, biorąc pod uwagę dietę i styl życia większości społeczeństwa.
Hemoroidy zdarzają się dużo częściej niż w innych krajach.
Hemoroidy pochodzą od zbyt dużego ciśnienia wywieranego na delikatne żyły.
Nacisk ten jest spowodowany zaburzeniami trawienia, które z kolei są wywołane
przez złe odżywianie się, siedzący tryb życia (zwłaszcza pracę biurową),
nadwagę. Przypadłość ta często spotykana jest też u kobiet ciężarnych, jednakże
w tym przypadku znikają one po porodzie.
Przyzwyczajenia łazienkowe mogą zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia
hemoroidów, powodując podrażnienia, krwawienia oraz swędzenie:
- Ważne jest, aby nie przeć w toalecie. Naturalne ruchy jelit muszą wywołać
wypchnięcie stolca bez użycia siły; możesz ewentualnie użyć lekkiej siły mięśni
brzucha, ale nigdy nie więcej niż przez piętnaście sekund;
- Z tego powodu ważne jest, aby nie czekać, aż poczujesz potrzebę pójścia do
toalety. Przestrzegaj naturalnego rytmu trawienia w Twoim organizmie;
- Nie siedź na sedesie dłużej niż pięć minut. Pozycja siedząca zwiększa nacisk
na odbyt, co nie jest wskazane w sytuacji, gdy żyły są już napęczniałe i
rozszerzone. Jeśli zajdzie taka potrzeba, podmyj się i przejdź , oczekując aż
powróci potrzeba oddania stolca.
- Nie podcieraj się nadmiernie papierem toaletowym. Musisz jednak zachować
najwyższy poziom czystości, aby uniknąć zapalenia i infekcji. Każdorazowe
podmywanie się wodą po oddaniu stolca, jak to czynią mieszkańcy krajów
arabskich, wyjaśnia ich mniejszą skłonność do powstawania hemoroidów.
- Pozycja siedząca na toalecie nie sprzyja wydalaniu tak jak pozycja kuczna i
dlatego potrzebne jest silne „parcie”. Badanie opublikowane w latach 80.
pokazało, że u 18 osób na 20 fakt korzystania z toalety w pozycji kucznej
przyczynił się do zniknięcia hemoroidów. Nie zachęcam Cię jednakowoż do
zastąpienia sedesu zwykłą dziurą w ziemi; natomiast posiadanie zdrowego układu
trawiennego jest tak samo ważne jak pozycja, w której mamy zwyczaj korzystać z
toalety.
Uważaj na krwawienia
Jeśli zauważysz u siebie krwawienia związane z hemoroidami, zgłoś się do
lekarza, zwłaszcza jeśli przytrafiło Ci się to po raz pierwszy.
Krwawienia te mogą mieć w rzeczywistości inne przyczyny, bardziej poważne,
takie jak nowotwór jelita grubego, będący bardzo rozpowszechnioną formą
raka.
Warto pamiętać, Szanowny Czytelniku, o zbawiennej właściwości witaminy D,
która zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. Zadbaj o przyjęcie
odpowiedniej dawki słońca i spożywanie tak dużej ilości tłustych ryb jak tylko
to możliwe (trzy porcje tygodniowo).
Zapobieganie hemoroidom
Ta nieprzyjemna dolegliwość spowodowana jest zwykle zaparciami. Te z kolei
wynikają najczęściej ze złej diety, braku ćwiczeń fizycznych, stresu, a także z
odwodnienia. Zaparcia mogą być również wywołane przez nadużywanie środków
przeczyszczających, przez zespół jelita wrażliwego oraz niedoczynność
tarczycy.
Aby zapobiec zaparciom:
- Spożywaj pokarmy bogate w błonnik
Uwaga, błonnik (włókno
pokarmowe) nie ma nic wspólnego z tym, co nazywamy „włóknem” w języku potocznym.
To że pokarm jest miękki, łatwy do połknięcia, czytaj płynny, to nie oznacza, że
nie zawiera błonnika. Błonnik to nie tylko „otręby”. Przykładowo, sok gruszkowy
jest w niego wyjątkowo bogaty. Ziarna lnu, które trzeba zmielić przy pomocy
młynka do kawy przed spożyciem, bo w przeciwnym wypadku przedostaną się w
całości do Twojego systemu trawiennego, są również bardzo dobrym źródłem
błonnika. Istnieją wreszcie ziarna, które są naturalnym środkiem samym w
sobie: Plantago psyllium (babka płesznik). Była ona używana już 10
wieków p.n.e. przez medyków Górnego Egiptu – i jest ona tak samo skuteczna po
dziś dzień. Wybieraj ekologiczną babkę. Na początku bądź ostr ożny, jeśli Twój
organizm nie jest przyzwyczajony do błonnika.
- Aby wzmocnić żyły, jedz flawonoidy
Są to substancje
nadające barwę owocom. Dużą ilość tego związku znajdziesz w świeżych
pomarańczach, ale także w... czerwonym winie. W zasadzie to właśnie czerwone
wino jest najbogatsze we flawonoidy. Wydaje się również, że część społeczeństwa,
która spożywa tłuszcze pod postacią oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia,
posiada lepsze żyły i rzadko cierpi na hemoroidy.
- Pij wodę bogatą w minerały
Za wskazówkę, czy jesteś
odpowiednio nawodniony, posłuży Ci kolor Twojego moczu. Musi być jasnożółty i
przejrzysty. Nie zdziw się jednak, biorąc multiwitaminę, jeśli będzie on bardzo
żółty. Jest to efektem obecności witaminy B2. W walce z zaparciami pomaga
również picie wód mineralnych bogatych w wapń.
- Spożywaj probiotyki wysokiej jakości
Bogata flora
bakteryjna w jelitach nie tylko pozwala na prawidłowe trawienie; jest to
podstawowy warunek, aby osiągnąć optymalny stan zdrowia.
- I wreszcie – postaraj się kontrolować poziom
stresu
Jeśli możesz, to wyeliminuj z Twojego życia niepotrzebne
źródła niepokoju. Bardziej zrelaksowane życie i opanowane emocje przyczynią się
w decydujący sposób do wyeliminowania problemów gastryczno-trawiennych, a co za
tym idzie, hemoroidów.
Naturalne środki przeciw hemoroidom
Niniejsze wydanie Poczty Zdrowia nie byłoby kompletne, gdybym nie
wymienił listy produktów naturalnych, które przyczyniają się do wyleczenia
hemoroidów:
1. Pierwszą rośliną bezdyskusyjnie godną polecenia
jest oczar.
Ludy Ameryki używały go przed Krzysztofem
Kolumbem. Komisja E w Niemczech (dotycząca roślin leczniczych), ESCOP i
Międzynarodowa Organizacja Zdrowia (OMS) zbadały wszystkie zastosowania oczaru w
leczeniu żylaków i hemoroidów. Liście i kora oczaru mają w sobie od 8% do 12%
garbnika, któremu przypisuje się efekty ściagające, przeciwzapalne i
hemostatyczne. „Ściągające” oznacza, że pory skóry zbiegają się – inaczej: skóra
zamyka się.
2. Aby wzmocnić żyły, powinieneś postawić na myszopłoch
kolczasty (Ruscus aculeatus). Zawiera on saponiny steroidowe,
w tym ruskogeninę wykorzystywaną w maściach przeciwko hemoroidom lub „workom”
pod oczami. W zasadzie ma on lub dokładniej – jego kłącza mają właściwości
moczopędne i obkurczające, co skuktuje zwiększeniem napięcia żył. Warto
wiedzieć, że ruskogenina stosowana jest często w połączeniu z kwercetyną. Jest
to flawonoid o działaniu przeciwzapalnym, który jest często łączony z witaminą
C. To dzięki niemu miłorząb i dziurawiec mają właściwości lecznicze.
3. Kasztanowiec (Aesculus hippocastanum) – również
zawiera garbniki, flawonoidy, pochodne puryny i saponiny trójterpentynowe. Te z
kolei stanowią escynę, znaną ze skuteczności w leczeniu hemoroidów. Jest też
stosowany w homeopatii.
4. W nagłym wypadku i jeśli nie masz w okolicy żadnego sklepu zielarskiego,
możesz poratować się kostkami lodu. Jest to skuteczne tylko w
przypadku hemoroidów zewnętrznych i należy uważać, aby nie stosować ich
bezpośrednio, ale owinąć je w lnianą ścierkę, aby nie podrażnić skóry
zimnem.
5. Jeśli masz w domu krem aloesowy, możesz go zaaplikować na
bolące miejsce.
Zabiegi chirurgiczne powinny być zarezerwowane tylko dla poważniejszych
przypadków, jako ostatnia szansa. Może się jednak zdarzyć, że nie będzie innego
rozwiązania.
Życzę zdrowia!
Jean-Marc Dupuis |
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz